Biohack dit (arbejds)liv

Biohack dit arbejdsliv – Boost trivsel, sundhed og performance med videnskabelige metoder til hverdagsbrug

Denne engagerende og vidensbaserede workshop giver dig og dit team adgang til konkrete metoder, der styrker både mental og fysisk trivsel. Med afsæt i forskning fra neuromanagement og biohacking får deltagerne praktiske værktøjer, der er lette at implementere i en travl hverdag – uanset om det er på kontoret, i pauserne eller som del af personlige rutiner.

Træn din hjerne og krop til bedre performance – uden at arbejde mere

Workshoppen viser, hvordan simple greb som åndedrætsteknikker, kognitiv reset og emotionel regulering kan forbedre alt fra fokus og energi til hukommelse og indlæring. Teknikkerne stammer fra elitesport og neurovidenskab – men er målrettet til hverdagsbrug i arbejdslivet. Du lærer både hvordan øvelserne udføres, og hvorfor de virker.

Hvad I kommer til at blive klogere på

• Åndedrætsteknikker til ro og skarphed

• Mental træning og visualisering

• Afspændingsøvelser og fysisk reset

• Emotionel og kognitiv genstart

• Lysterapi og aromaterapi for hjernens trivsel

• Simple daglige vaner til højere energi og mental klarhed

Kombination af forskningsbaseret viden og aktiv læring

Workshoppen er involverende, energisk og målrettet teams, der ønsker højere trivsel og bedre præstationer uden at brænde ud. Den kan tilpasses som foredrag, halvdags- eller heldagskursus, alt efter jeres behov.

Priser

Foredrag: 

• 1 time:  9.500,-

Workshop (3½ time, op til 15 personer): 

• For de første 15 personer: 12.800,-

  Pris pr. ekstra deltager: 550,-

Heldagskursus inkl. teambuilding (7 timer, op til 15 personer): 

• pris for de første 15 personer: 17.000,-

• Pris pr. ekstra deltager: 650,-

Er I klar til at løfte teamets trivsel og performance?

Kontakt os for at høre mere om mulighederne og få en løsning, der matcher netop jeres behov.